アンガーマネジメント
怒りの感情と上手に付き合う方法を学び、日常生活・職場環境の改善、パフォーマンス向上を目指す。
アンガーマネジメントとは
アンガーマネジメントは、1970年代にアメリカで生まれた心のトレーニングです。
怒りの感情と上手に付き合う方法を学びます。現在では、ビジネスパーソンや主婦、スポーツ選手にまで広く浸透してきています。円滑な人間関係、職場環境の改善、パワーハラスメント対策、パフォーマンス向上が期待できます。
アンガーマネジメントの特色
●アメリカでは子どもから企業の経営者層、スポーツ選手まで幅広い層の方がトレーニングを受けています。日本でも中学生の道徳の副読本にアンガーマネジメントが取り上げられ、受講者が年々増えています。
●アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることが減ります。
●様々な人間関係、ストレス社会、仕事場でのコミュニケーションの問題など、現代では多くの心理問題があります。これらの根本となる部分を改善し、解決に導く一つの方法としてアンガーマネジメントがあります。
一般公開講座
アンガーマネジメント
入門講座
アンガーマネジメント入門講座では60分でアンガーマネジメントの基本である【1. 衝動のコントロール】【2. 思考のコントロール】【3. 行動のコントロール】を学びます。初めての方も受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう。
2,200円
アンガーマネジメント
応用講座
「アンガーマネジメント21日間トレーニング」は毎日実践することがメニュー化されて決まっていますので、メニュー通りにプロ グラムをこなしているうちにいつの間にか3週間経ってしまうでしょう。さらに21日間毎朝届く「21日間ステップメール」が習慣化をサポート。スモールステップで楽しみながらアンガーマネジメントを身につけていくことができます。
11,000円
※応用講座は料金のほかにテキスト代がかかります。
アンガーマネジメント診断
【入門・応用講座オプション】
怒りの感情と上手に付き合うためには、自分の怒りの感情のくせを知ることはとても重要です。
しかし、怒りの感情は目に見えないので、どのように対処してよいのか理解しづらくなりがちです。
そこで、アンガーマネジメント診断なら、質問に答えるだけで誰でも簡単に怒 りの感情のくせを知ることができます。
アンガーマネジメント診断では、数千人にのぼる統計データに基づき、あなたの怒りの強度、持続性、頻度、耐性、攻撃性とあなたの怒りの特徴を診断することができます。
2,200円
※アンガーマネジメント入門講座、アンガーマネジメント応用講座のオプションとしてお申込みいただけます。
個人トレーニングの
ご相談
個人でもトレーニングのご相談を承ります。お気軽にご連絡ください。
11,000円/月1回
※すべて税込みです。
受講者の声
怒りに対する自分の対処法を持っておくことで、許せる範囲が広がることを学び、少し自分のキャパも広がったような気がします。なぜ怒りがでるのか、共有できる家庭を目指します。
岡山県 Fさん
怒りのメカニズム、怒りを好転させていくポイントが非常によくわかりました。ぜひともトレーニング講座を受講して身に着けたいと思います。今日のポイント、少しでも生かしていきたいと思います。
福岡県 Mさん
歳を重ねるにつれ、イライラが強くなってしまいました。怒り続ける自分が嫌でなんとかしたいと思っていました。受講して、ただ怒るのではなく、自分自身の中で整理することができそうです。
沖縄県 Nさん
講師
白石 裕子（しらいし ゆうこ)
アンガーマネジメントコンサルタント™
アンガーマネジメントファシリテーター™
アンガーマネジメントトレーナー™
アンガーマネジメント叱り方トレーナー™
アンガーマネジメントハラスメント防止アドバイザー™
アンガーマネジメントキッズインストラクター™
アンガーマネジメント診断会員
Certified Anger Management Specialist Ⅰ
国家資格キャリアコンサルタント
GCDF-Japanキャリアカウンセラー
Well-Being Dialogue Card Certified Facilitator
小学校教諭二種普通免許
インストラクショナルデザイン応用バッジ保持者
